襄陽(yáng)心理咨詢(xún)室給您分享讓孩子少看電視的好方法：樊城區(qū)心理咨詢(xún)室暑假接到很多家長(zhǎng)反映孩子整天看電視，不讓看電視就會(huì)又哭又鬧，比上學(xué)的時(shí)候更讓人頭疼，孩子過(guò)多的看電視不但影響視力也影響孩子的智力發(fā)展，所以暑假要合理安排孩子的生活，讓孩子少看電視機(jī)，做到勞逸結(jié)合，今天襄陽(yáng)青少年心理咨詢(xún)師給您介紹一些好方法讓孩子少看電視。

1.注意細(xì)節(jié)，讓孩子遠(yuǎn)離電視

孩子看電視多是一種“玩”的補(bǔ)充，有時(shí)電視也像玩具一樣。當(dāng)一種玩具不在面前時(shí)，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當(dāng)電視節(jié)目不總是出現(xiàn)在孩子面前時(shí)，電視的誘惑力就可能沒(méi)有那么大了。因此，為了減少孩子看電視時(shí)間，父母也要把握自己看電視的度。我們還要注意的是，千萬(wàn)別在孩子的房間放電視機(jī)。

2.看電視之前與孩子定好“規(guī)則”

萬(wàn)事有度，無(wú)度則濫，這個(gè)“度”，其實(shí)指的就是規(guī)則。規(guī)則存在于生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規(guī)則。孩子看電視之前，先與孩子說(shuō)好規(guī)則，這樣可減少爭(zhēng)執(zhí)和孩子耍賴(lài)的機(jī)會(huì)。比如說(shuō)，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目，還包括看的時(shí)間和次數(shù)。這樣既利于孩子看電視時(shí)有所選擇，也利于培養(yǎng)孩子的自控能力。

    3.陪伴孩子，讓孩子轉(zhuǎn)移注意力

孩子迷戀電視，是由于枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此，父母要運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意的方法來(lái)終止孩子對(duì)電視的堅(jiān)持性。并以提高興趣的方法，讓孩子多接觸其它活動(dòng)，當(dāng)孩子感受到還有比電視更有趣的活動(dòng)時(shí)，自然會(huì)逐漸擺脫對(duì)電視的依賴(lài)?？磿?shū)、鍛煉、游戲、戶(hù)外活動(dòng)、走親訪友、假日旅游等，都是轉(zhuǎn)移孩子注意、培養(yǎng)興趣的好方法。培養(yǎng)孩子積極健康的心理，需要父母在百忙中舍得花時(shí)間，肯花心思去安排。

    4.最大限度地降低電視在家庭中的影響

不能邊看電視邊吃飯，臥室最好不要放置電視(幾乎絕大部分家庭都把電視放置在臥室)。孩子的房間里有了電視機(jī)，自然為孩子過(guò)度依賴(lài)電視創(chuàng)造條件，也自然而然減少孩子與父母交流溝通的機(jī)會(huì)。這是孩子患電視孤獨(dú)癥、產(chǎn)生人際交往障礙、影響親情關(guān)系的重要原因。

5.規(guī)范家人看電視習(xí)慣

一個(gè)家庭，父母本身的行為習(xí)慣對(duì)孩子有著重大的影響。如果父母本身成天看電視，則很難想象孩子不仿效。因此，全家人要檢討自己的收視習(xí)慣，規(guī)劃出每日固定的收視時(shí)段和節(jié)目，讓孩子明確何時(shí)是他的收視時(shí)間。提倡父母陪孩子一起看電視，給孩子講解某些電視內(nèi)容，幫助孩子理解。特別是涉及到性、暴力、愛(ài)情等電視節(jié)目，在觀看的過(guò)程中，父母可以引導(dǎo)孩子以正確的觀點(diǎn)去看待這些問(wèn)題，以培養(yǎng)孩子正確的價(jià)值觀。